Équipe Subway Génétik

Essayage des vêtements et plus

2012-01-24T19:15:00.001-05:00

Bonjour à tous,
Juste un petit rappel pour ne oublier la séance d'essayage demain soir (mercredi 25 janvier)au centre communautaire du Lac-Beauport de 18h30-20h30.
Le comité de l'équipe de course a travaillé fort afin de baisser les coûts de l'inscription au minimum, sans bien sûre baisser la qualité des services!
Alors un seul prix... $190 vêtements en sus et oui le même prix que pour les récréatifs! Grâce à la générosité de nos commanditaire, il nous est possible de garder le prix au minimum.
Vous devez donc vous inscrire sur le site du club, le plus tôt possible, par contre votre commande de vêtements doit être fait à nous directement demain soir. Il est à noter qu'il n'y aura pas d'autre séance d'essayage, le représentant de LG vient avec les échantillons MERCREDI LE 25 JANVIER SEULEMENT.

Voici les différents vêtements offerts:
Junior
-Maillot $52.00
-Cuissard $52.00

Ado-Adulte
-Maillot régulier $58
-Maillot Mondo $115.00
-Cuissard femme $65.00
-Bib régulier $75.00
-bib Mondo $92.00

-Veste manche longue $78.00 (comme l'an passé)
-Veste superlight $100.00
-Manteau Superlight $134.00

De plus nous profitons de l'occasion pour vous annoncer que cette année en sera une de transition pour le poste de coach en chef. Après 2 années à ce poste, Charles laisse le poste pour se consacrer à son travail qui lui demande de plus en plus de temps. Charles sera donc encore là cette année pour seconder Frédéric Langlois, qui lui, nous arrive super motivé par toutes ses connaissances acquises pendant son Bac en Intervention sportive ainsi que sa maîtrise présentement en cours et l'expérience des derniers mois à planifier le camps d'entrainement de l'équipe du Québec. Fred vous reviendra sous peu avec les nouveautés, d'ici là n'hésitez pas à communiquer avec lui pour toute suggestion. Petite primeur, avec Fred nous avons décidé de former un nouveau groupe débutant dans l'équipe de course afin de nous assurer d'une superbe relève!!! Ce nouveau groupe sera coacher par Stéphanie Bureau et Frédérique Larose-Gingras.

Au plaisir de vous voir lors de la séance d'essayage,

Frédérick Langlois, Éric Merlin, Charles Blanchet-Lévesque, Éric Gingras et Carl Auclair

ESSAYAGE DE VÊTEMENTS

2012-01-18T23:06:00.002-05:00

Bonjour,

Il y aura essayage de vêtements pour ceux/celles désirant en recommander pour l'an prochain car nous gardons les mêmes couleurs. L'essayage est fortement recommandé car les maillots seront moins ajustés que l'an dernier...et aussi moins chers :)

Le tout se déroulera mercredi le 25 janvier prochain au centre communautaire du Lac Beauport de 18h30-20h30. Comme il reste encore quelques maillots/cuissards de l'an dernier, apportez votre chèquier si vous êtes intéressé à vous les procurer lors de cette même soirée.

De plus, nous vous informerons sous peu sur les nouveautés de l'équipe pour la saison 2012.

À mercredi !

1ER ENTRAÎNEMENT DE L'ANNÉE !

2012-01-17T15:19:00.002-05:00

Bonjour,

Samedi matin prochain le 21 janvier 9h, Éric Merlin vous attend dans le stationnement en face du Manoir St-Castin pour le 1er entraînement de raquettes de l'hiver !

Au menu: 2-3 tours autour de l'anneau de glace en raquettes ! Ceux/celles qui ne sont pas à l'aise, apportez vos patins ou vos longues lames ! Comme d'habitude, parents et enfants sont attendus en grand nombre !!!

BON ENTRAÎNEMENT :)

2012-01-12T14:53:00.000-05:00

Faites-vite, le documentaire est disponible jusqu'au 14 janvier seulement !

Les artisans des sentiers de la Vallée

2012-01-12T14:51:00.002-05:00

Bonjour !

Depuis quelques étés, nous avons la chance de rouler dans les superbes sentiers de la Vallée du Bras-du-Nord. Voyez, à travers cet excellent documentaire, qui sont les artisans des sentiers et, surtout, par quoi ils sont passé. Si vos enfants peuvent l'écouter avec vous, tant mieux !!!

Bon visionnement: http://video.tv5.ca/les-guerisseurs/l-aventure-therapeutique

Charles.

BONNE ANNÉE + HOCKEY !

2012-01-01T16:49:00.003-05:00

Chers parents et athlètes,

Je tiens à vous souhaiter personnellement une années 2012 remplie de plaisir, de forme et de succès en vélo ; )

Afin de débuter tranquillement l'entraînement en cette nouvelle année, il y aura une partie d'hockey ce mercredi 4 janvier 9h à la patinoire du Centre Communautaire (derrière l'école Montagnac) Lac Beauport. Le local pour se changer ne sera pas ouvert mais nous aurons la patinoire à nous seuls. Ce sera l'occasion idéale d'avoir du plaisir et de constater qui est meilleure sur deux roues...ou sur deux lames !!! Bien sur, les parents sont invités et s'il y a des gardiens dans l'équipe, apportez votre équipement !

Au plaisir de vous voir en grand nombre mercredi matin !

ENTRAÎNEMENT HIVERNAL

2011-12-05T16:43:00.002-05:00

Bonjour,

Simplement pour vous rappeler qu'encore cet hiver, il y aura une sortie de raquettes avec les entraîneurs de l'équipe aux 2 semaines afin de garder la forme ! Nous débuterons ces sorties en janvier et, d'ici là, aiguisez vos patins car il y aura une partie d'hockey parents contre enfants début janvier afin de lancer les hostilités pour la prochaine saison !!! À bientôt !

CAMP D'ENTRAÎNEMENT CUBA MARS 2012

2011-12-05T16:32:00.002-05:00

Bonjour,

C'est officiel, il y aura, encore cette année, un camp d'entraînement à Cuba en mars 2012 pour les athlètes de l'Équipe de course cadets et + !!! Le maximum est de 14 athlètes et les places sont avant tout réservées aux athlètes de l'équipe. Voici les détails importants pour l'instant et il y en aura d'avantage en temps et lieux:

Lieu: Cuba (Hôtel Sirenis Playa Turquesa).

Dates: Du dimanche 18 mars 18h au lundi 26 mars 4h.

Prix: 1069 $ (occupation double) + 60 $ pour le transport des vélos.

Pour plus de détails ou pour réserver, demandez Chantal Goulet (mère de Justin Samson, athlète cadet) au 418-681-1456.

Scott scale 30 comme neuf 2009 (servi 15 fois)

2011-11-10T09:21:00.001-05:00

Nom: Julia Carbonneau
Numéro de téléphone: 418-657-9177
Courriel: info@camer.ca
Titre: Scott scale 30 comme neuf 2009 (servi 15 fois)

Contenu de l'annonce:
Avec 2 enfants beaucoup moins de temps pour faire du vélo.
Venez le voir!
http://www.scott-sports.com/gb_en/product/10024/55457/217939
Frame: Scale carbon, HMF-Net fibres
Fork: Rock Shox Reba RL
Group set: Shimano XT / SLX
Brakes: Avid Elixir R disc
Wheels: DT Swiss XR30
Prix: 2150,00$
Grandeur: small

Scott RC 2011 comme neuf 3650$ (valeur de 7000$)

2011-11-10T09:20:00.000-05:00

Scott RC 2011 comme neuf 3650$ (valeur de 7000$)

http://www.scott-sports.com/gb_en/product/10024/55426/217935

Frame: Scale carbon, HMX-Net fibres
Fork: DT Swiss XR-100
Group set: SRAM XX
Brakes: Avid XX carbon disc
Wheels: Ritchey WCS
Grandeur : médium

Eric Merlin
418-657-9177

eric_merlin@hotmail.com

COMMENTAIRES SAISON 2011

2011-10-31T19:10:00.002-04:00

Chers parents,

Je vous rappelle que l'Assemblée Générale Annuelle de la FQSC se tient ce week end et que Carl et Éric seront vos représentants. Je vous invite donc à leur envoyer vos commentaires sur la saison de course (régionale et provinciale) afin qu'ils les mettent en valeur le week end prochain avec les personnes concernées.

Allez, dites leur ce que vous voulez changer sur les sites de courses l'an prochain, c'est le temps !!!

CAMP D'ENTRAÎNEMENT CUBA 2012

2011-10-31T19:06:00.003-04:00

Bonjour,

Je vous rappelle que nous tiendrons un camp à Cuba en mars 2012 afin de prérarer la saison, comme l'an dernier ! Nous partirons soit lors de la 2ème ou de la 3ème semaine de mars.

Je vous rappelle que le camp se tient pour les membres de l'équipe de course (cadets et +)prioritairement. De plus, le coût sera environ de 1100$ comme l'an dernier alors prévoyez tout de suite à économiser !

MERCI !

2011-10-14T14:53:00.002-04:00

Chers parents et athlètes,

Merci de votre implication de quelque façon que ce soit tout au long de l'été ainsi que de votre présence aux entraînements, compétitions et activités! Profitez donc de l'automne pour vous reposer, vous changer les idées et nous nous reverrons début janvier pour une grosse partie d'hockey !!!

Enfin, chers parents, je vous invite à m'écrire (oryx_2500@hotmail.com) concernant les points positifs et à améliorer de l'équipe de course (structure, fonctionnement, courses etc.) ainsi que par rapport aux circuits de course régional et provincial (horaire, coût, type de course, sprints etc.) Si vous pouviez l'écrire dans un document word afin de le compiler pour l'assemblée générale de la FQSC (nous serons présents pour faire valoir vos points de vue), ce serait très apprécié !

Bon repos !

Voice les liens pour les dernières courses!

2011-09-30T22:38:00.003-04:00

Chelsea

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110903Chelsea?authkey=Gv1sRgCIfx1929lveDlwE

Mont-Sainte-Anne

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110911MSA?authkey=Gv1sRgCJDb8r_h58yvxQE

Le Sommet (cyclocross)

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110918SommetCyclocross?authkey=Gv1sRgCOvf7Yvf1NC8nwE

PRÉSENCE PARTY

2011-09-29T10:51:00.002-04:00

Bonjour,

Je vous rappelle que vous devez confirmer votre présence à Éric Merlin dès que possible pour le party des jeunes le samedi 1 octobre.

P.S. Les coachs aussi ; )

Merci !

PARTY JEUNES/ÉTÉ 2012

2011-09-23T13:40:00.003-04:00

Bonjour !

Les détails concernant le party des jeunes seront envoyés sous peu ! La formule est nouvelle cette année et sera très agréable, j'en suis convaincu !

Je vous invite à me faire part de vos points forts/points à améliorer pour l'été 2012 (oryx_2500@hotmail.com). Je peux déjà vous annoncer que nous ciblerons probablement, en début de saison, des courses l'an prochain afin d'en faire un peu moins...

Afin d'avoir une idée du calendrier l'an prochain, voici une ébauche parue hier ! Voir le lien ci-bas. Mettez déjà St-Félicien à votre horaire le week end du 16-17 juin 2012 ; )

HORAIRE FINALE MS-A

2011-09-08T23:57:00.002-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire de la finale régionale qui aura lieu dimanche le 11 septembre au Mont Ste-Anne.

7h30: Étude de parcours en équipe (Pee Wees, Minimes, Cadets et Juniors)

8h30: Départ Pee Wees et échauffement des Minimes.

9h15: Départ des Minimes.

10h: Échauffement des Cadets et Juniors Sports.

11h: Départs des Cadets et Juniors Sports etc.

12h: Échauffement des Élites et Juniors Experts.

13h: Départ des Élites et Juniors Experts etc.

Je serai malheureusement à Montréal (Expo Cycle) tout le week end pour le travail. Je penserai fort à vous dimanche matin, donnez tout ce qu'il vous reste pour cette course, vous aurai l'hiver pour vous reposer les athlètes : )

Un coach très fier de votre belle saison !!!

ENTRAÎNEMENT SAMEDI MS-A

2011-09-08T23:55:00.001-04:00

Bonjour,

Tel qu'indiqué sur le calendrier de l'équipe de course, l'entraînement de ce samedi 10 septembre aura lieu au Mont Ste-Anne afin d'étudier le parcours de la finale régionale ! Le rendez-vous est à 9h au Sports Alpin et la fin de l'entraînement est prévue pour 11h.

SORTIE DE NUIT

2011-09-05T21:36:00.001-04:00

Ne vous trompez pas avec le courriel du club envoyé hier disant que la sortie est annulée, cela concernait les adultes récréatifs. En cas d'orage, elle sera annulée à 18h30 et ce sera écrit sur le blog...

FIN DE SAISON : (

2011-09-01T12:36:00.002-04:00

Voici ce qu'il reste d'activités officielles avec le club d'ici la fin de la saison. À noter à votre agenda !

Mardi 6 septembre: Dernier entraînement du mardi (sortie de nuit).

Samedi 10 septembre: Entraînement au MSA (étude de parcours).

Dimanche 11 septembre: Dernière course de l'année, finale régionale au MSA.

Samedi 17 septembre: Dernier entraînement du club.

Samedi 1er octobre (à confirmer): Party de fin d'année de l'équipe de course.

HORAIRE DE LA FINALE À HULL

2011-09-01T12:25:00.003-04:00

Oui, c'est déjà la finale provinciale ce week end qui se déroule à Hull ! Une grosse journée vous attend samedi : ) Voici l'horaire ci-bas:

Vendredi 2 septembre:
Étude de parcours individuelle (heure d'arrivée aléatoire des membres de l'équipe).

Samedi 3 septembre:

7h30: Étude du parcours en équipe (Pee Wees, Minimes, Cadets et Juniors) avec les entraîneurs.
8h30: Départ des Pee Wees et Minimes. Échauffement des cadets et juniors sports.
9h30: Départ des Cadets H/F et Junior Sports H.
12h: Départ des catégories Experts (sauf juniors experts).
12h15: Remise de la plaque du meilleur club ESPOIR !!! Tous les athlètes doivent être présents habillés aux couleurs du club !
14h15: Départ des Élites et Juniors Experts.
16h: Épluchette de blé d'Inde et party hot-dog pour souligner la fin de saison, yahou !!!

SORTIE DE NUIT MARDI 06/09/2011

2011-09-01T12:20:00.002-04:00

Bonjour,

Comme il fait maintenant noir plus tôt, le dernier mardi soir d'entraînement de la saison se fera sous forme d'une sortie de nuit ! Les parents sont aussi invités à se joindre à nous :) Voici les détails:

Heure: 19h30 (prêts à partir) jusqu'à 21h.
Endroit: Sommet.
Lumières: Favoriser une lampe frontale (bien l'installer sur le casque) plutôt qu'une lampe sur le guidon. Pas de lampe de poche ! Rechargez bien les piles avant de partir. Si vous ne possédez pas de lampe, empruntez-en une à un membre de l'équipe !

P.S. Attention aux moufettes ! Ceux qui s'en souviennent, Jérémy Martin s'était fait arroser la nuit lors d'un 24h à Sherbrooke après en avoir surpris une avec sa lumière !!!

VOLET PERFORMANCE TERMINÉ

2011-09-01T12:19:00.003-04:00

Aux parents concernés,

Comme vous le savez, le volet performance est maintenant terminé pour l'été. Je vous invite à consulter le cahier d'entraînement de votre enfant afin de lire le commentaire écrit sur son été au camp et de constater si oui ou non son cahier a été rempli avec assiduité.

Bravo - Thomas Néron

2011-09-01T10:37:00.002-04:00

Félicitations à Thomas Néron qui termine 36e aux championnats du monde en Suisse dans la catégorie junior. Dans un parcours glissant causé par la pluie durant la nuit, Thomas est le meilleur résultat des 3 athlètes de la délégation canadienne.

Thomas Néron (Subway-Genetik) 36e
Alexandre Vialle (Val-David) 49e
Marc-Antoine Nadon Overlapped

Photo, invitation à l'épluchette de blé d'inde + hot dog

2011-08-30T23:40:00.004-04:00

Bonjour à tous,
Samedi prochain, pour clôturer la saison de course provinciale, on vous attend tous à la première épluchette de blé d'inde du club Subway-Genetik. On se réunie tous à la tente du club en fin d'après-midi, samedi après les courses!!! Dans le but de prévoir l'achat du blé d'inde et des hot dogs, svp me confirmer le nombre de personnes de chaque famille présente d'ici jeudi 16h à carl@ammsolution.com .

P.S. Apporter vos chaises et vos breuvages

Photo d'Éric Simard. https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/PhotoEricSimard?authkey=Gv1sRgCOuisN-NgMSNsQE

Et photo du Sentier du Moulin. https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110821SentierDuMoulin?authkey=Gv1sRgCK6LxvSPkN2vkQE

ENTRAÎNEMENT SAMEDI MSA

2011-08-26T02:04:00.003-04:00

Bonjour,

Tel qu'indiqué sur le calendrier de l'équipe, l'entraînement de ce samedi 27 août aura lieu au Mont Ste-Anne.

Nous aurons droit à un tarif préférentiel de 7$ par athlète, apportez donc de l'argent comptant s.v.p. Le début de l'entraînement se fera à 9h au "Sports Alpin" et la fin au même endroit à 12h. Apportez votre lunch pour dîner en groupe après l'entraînement : )

À samedi !

RELAIS (XRC) SENTIERS DU MOULIN

2011-08-17T11:50:00.002-04:00

Bonjour,

Comme d'habitude, ceux/celles qui désirent prendre part aux Relais (Minimes-Cadets-Juniors-Séniors) doivent le mentionner à Carl Auclair (carl@ammsolution) avant vendredi matin.

Il sera essentiel d'avoir le maximum d'équipes Minimes/Cadets car nous menons au classement de "meilleur club développement" et nous serons en bonne position pour mettre la main sur le titre si nous avon de bons résultats aux relais samedi. Allez allez, on s'inscrit en grand nombre !!!

HORAIRE COUPE QC SENTIERS DU MOULIN

2011-08-17T11:38:00.002-04:00

Voici l'horaire de l'équipe de course pour la compétition provinciale aux Sentiers du Moulin ce week end.

SAMEDI 20 AOÛT:

11h: Étude de parcours en équipe du parcours du XCO et du XCR.

12h30: Relais Junior et Sénior M.

13h: Échauffement Minime et Cadette.

13h45: Relais Junior et Sénior F + Minime et Cadette F.

15h: Relais Minime et Cadet M.

16h: Remise des médailles.

DIMANCHE 21 AOÛT:

7h30: Étude du parcours XCO en équipe pour toutes les catégories + échauffement Pee Wees/Minimes.

8h30: Départ Pee Wees/Minimes + échauffement Cadets H-F/Juniors Sports H.

9h30 Départ Cadets H-F et Juniors Sports H.

12h: Départ toutes catégories Expert (sauf Juniors).

14h15: Départ Élites H-F et Juniors Experts H-F.

À samedi !

FÉLICITATIONS !

2011-08-17T11:36:00.002-04:00

Bonjour,

Félicitations à tous les athlètes de l'équipe pour vos performance lors des deux dernières compétitions (Québécois et NDB) !!! J'étais très fier de vous lorsque j'ai vu les résultats et je pensais fort à vous lorsque vous étiez en compétition pendant la journée ; )

BRAVO !!!

3 pour 1 sur les photos!!!

2011-08-15T10:33:00.003-04:00

Bonjour à tous, voilà je vous transfert les photos des 3 dernières courses... Félicitations à tous nos compétiteurs!

Baie-Saint-Paul = https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110731BaieStPaul?authkey=Gv1sRgCIrYn_r-k7fg7wE#

Val-Morin = https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110807ValMorin?authkey=Gv1sRgCKivwuX6luPCUg&pli=1&gsessionid=eHapRbARa-H6ELdlmGogpA#

Notre-Dame-des-Bois = https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110814NDB?authkey=Gv1sRgCI_5kOWQt6vpMg

Champions Québécois -la suite-

2011-08-09T23:32:00.003-04:00

Nous voici donc rendus à dimanche pour la vraie course tant attendue...le cross country. Encore une fois 3 de nos athlètes se sont vus décerner ou ont plutôt gagné le titre de champion Québécois....Bravo à
Mireille Larose-Gingras, championne Québécoise pee-wee
Raphaël Auclair, champion Québécois minime
Antoine Caron, champion Québécois senior élite

Encore une fois toutes nos félicitations pour vos remarquables performances:
Chez les pee-wee: Léya Masson 2, Edouard Laroche 3, Philippe St-Laurent 8, Francis Fortin 10, Charles-Antoine Forest-Leblanc 24
Chez les minimes: Sophianne Samson 2, Améliea Simard 4, Sabrina Bureau 5, Anne Lehoux 9, Philippe Ratté 9
Chez les cadets: Anne-Sophie Néron 11, Guillaume Larose-Gingras 2, François Turgeon 3, Justin Samson 4, Thomas Gauthier 19, Alexandre Simard 22
Chez les juniors sports: Charles Dubeau 2, Jules-Vincent Tremblay 7, Francis Simard 8
Chez les juniors experts: Thomas Néron 2, Cédric Herman 15
Chez les maitres: Chantal Petit 6, Genevieve Larouche 7, Sébastien Delisle 6
Chez les séniors élites: Mathieu Bélanger-Barette 10

Vous êtes tous d'impressionnants athlètes et nous sommes bien fiers de vous!!! Bravo la gang!!!!

BRAVO LES CHAMPIONS!!!

2011-08-09T08:44:00.005-04:00

Quelle belle fin de semaine nous avons eu à Val Morin pour le championnat Québécois de sprint et de cross-country. Une belle organisation, des beaux parcours, une température extra (pour les amateurs de chaleur!) et surtout une belle gang de crinqués en maillots jaunes tous prêt à faire lever la poussière!!!! Et croyez moi ce n'est pas au sens figuré car la poussière y'en avait des nuages après leur passage!

Les premières courses de samedi, les sprints, ont couronné les champions Québécois en sprint:
Championne pee-wee sprint: Mireille Larose-Gingras.
Champion pee-wee sprint: Édouard Laroche
Champion minime sprint: Raphael Auclair
Bravo les champions!

Toutes nos félicitations également aux très belles performances suivantes:
Léya Masson, 2ième
Philippe St-Laurent, 5ième
Sophianne Samson, 3ième
Sabrina Bureau, 5ième
Amélie Simard, 6ième
Philippe Ratté, 3ième
Guillaume Larose-Gingras, 2ième
Justin Samson, 3ième
François Turgeon, 4ième
Cédric Herman, 4ième
Mathieu Bélanger-Barette, 2ième

BÉNÉVOLAT COURSE RÉGIONALE 14 AOÛT

2011-08-05T09:22:00.001-04:00

Bonjour,

Frédérick Langlois, l'organisateur de la course, aurait besoin pour une dernière fois cette année vos services de bénévoles s.v.p. ! Plusieurs tâches sont à acccomplir encore une fois. S.v.p. communiquez avec lui pour lui mentionner vos disponibilités et vos préférences: chupaslala@hotmail.com

Merci !

VACANCES

2011-08-04T16:28:00.002-04:00

Bonjour,

Je serai en vacances du 6 au 14 août. J'en prfiterai pour faire le plein d'énergie (et de vélo!) pour finir l'année avec vous en beautée ! Bon succès aux championnats québécois et à notre régionale :)

Soyez sages !

HORAIRE VAL MORIN

2011-08-04T16:23:00.003-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire pour les championnats québécois ce week end. Bonne chance à tous et à toutes !

Samedi:
10h30: Étude du parcours XCS en équipe.
11h: Manche de qualification.
13h-14h: Épreuve principale Pee Wees et Minimes.
14h15-15h15: Épreuve principale Cadets, Juniors et Séniors.

Dimanche:
7h30: Étude du parcours XCO en équipe.
8h30: Départ Pee Wees et Minimes. Échauffement des Cadets et Juniors Sports.
9h30: Départ des Cadets et Juniors Sports.
12h: Départ des catégories Experts (sauf Juniors).
14h15: Départ des Élites et Juniors Experts.

BON SUCCÈS !

Calendrier des activités

2011-08-03T20:04:00.002-04:00

Le calendrier est à jour!

JOURNÉE ANNULÉE

2011-08-01T06:52:00.002-04:00

Bonjour,

En raison des risques d'orages violents en vigueur toute la journée, la sortie au Village des Sports est annulée ainsi que la journée normale au Volet Performance. Vous comprendrez qu'il est trop risqué de rouler avec des orages et que le budget cinéma est déjà exploité !

La sortie au Village des Sports sera remise à ce jeudi 4 août et j'enverrai l'entraînement de la semaine par e-mail aujourd'hui.

Merci de votre compréhension !

VILLAGE DES SPORTS VOLET PERFORMANCE

2011-07-28T16:06:00.002-04:00

Bonjour,

Ce message s'adresse aux parents des athlètes du volet performance uniquement. Nous allons au Village des Sports lundi prochain le 1er août. Le transport est assuré par le camp Le Saisonnier et votre enfant doit être présent à 8h15 à Notre-Dame-des-Bois (même point de rassemblement que d'habitude). Vous devrez défrayer les frais d'entrée sur le site pour votre enfant.

Matériel nécessaire: Maillot, serviette, crème solaire, $$$ (entrée) et lunch !

En cas de pluie, l'activité sera remise au 15 août et je l'écrirai sur le blog lundi matin à 7h.

Beaucoup de plaisir en perspective : )

COURSE BAIE ST-PAUL

2011-07-28T16:05:00.001-04:00

Bonjour,

Je vous rappelle qu'il y a une course régionale ce samedi 30 juillet à Baie St-Paul. L'étude de parcours se fera en équipe à 7h30. À samedi !

ENTRAÎNEMENT ANNULÉ

2011-07-26T17:07:00.001-04:00

Bonjour,

L'entraînement de ce soir est annulé en raison de la veille d'orages violents encore en vigueur.

Bon cinéma : )

Photo de la course de Saint-Basile

2011-07-24T12:36:00.001-04:00

Félicitation à tous ceux qui ont bravé la chaleur pour participer à la course!

Voici le lien pour les photos

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110723StBasile?authkey=Gv1sRgCNuVzZzns6aG2wE

COURSE ST-BASILE

2011-07-20T14:26:00.003-04:00

Bonjour,

Je vous rappelle que se tient la 6ème course régionale ce samedi 23 juillet à St-Basile. Je vous rappelle que l'étude du parcours se fait à 7h30 pour TOUTES les catégories (interdit de faire le parcours ensuite sous peine de disqualification d'un commissaire) de l'échauffement et des départs est le même que celui présenté en début d'année. Voir les détails ci-bas pour vous rendre sur place.

Par ailleurs, j'en profite pour féliciter tous les membres de l'équipe ayant pris part au dernier week end de course à St-Félicien ! J'ai beaucoup de bons commentaires sur vos performances et votre attitude de la part d'entraîneurs des autres clubs et je suis très fier de vous, continuez sur votre lancée : )

À samedi !

ACTIVITÉ RAFTING SAMEDI

2011-07-14T23:58:00.002-04:00

Bonjour,

Pour ceux/celles désirant se rafraîchir samedi, un ami de Daniel Sauvé vous offre la possibilité de le faire avec une activité de rafting, communiquez avec Daniel pour les détails (rizecarbon2@gmail.com).

HORAIRE COURSE ST-FÉLICIEN

2011-07-14T16:21:00.003-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire pour le super week end de course de St-Félicien !

Vendredi 15 juillet:
16h30-17h30: Qualifications des sprints au Centre-Ville.
18h-18h30: Épreuve principale Pee Wees/Minimes.
18h30-19h: Épreuve principale Cadets, Juniors et Séniors.

Geneviève sera sur place afin de s'occuper de vous lors des sprints !

Samedi 16 juillet:
8h30: Étude de parcours du parcours XCC pour toutes les catégories.
9h: Échauffement des Pee Wees.
9h30: Départ des Pee Wees, échauffement des Minimes.
10h: Départ des Minimes et échauffement des Cadets.
10h45: Départ des cadets.
12h30: Échauffement des Juniors Sports.
13h30: Départ des Juniors Sports.
15h: Échauffement des Juniors Experts, Séniors Experts et Élites.
16h: Départ des Juniors Experts, Séniors Experts et Élites.

Dimanche 17 juillet:
7h30: Étude de parcours XCO pour toutes les catégories... même les Cadets et Juniors ; )
8h: Échauffement des Pee Wees et Minimes.
8h30: Départ des Pee Wees et Minimes. Échauffement des Cadets et Juniors Sports.
9h30: Départ des Cadets et Juniors Sports.
11h: Échauffement des Juniors Experts, Séniors Experts et Élites.
12h: Départ des Juniors Experts, Séniors Experts et Élites.

J'en profite pour faire un petit message aux parents "stressés" pour leurs enfants; essayez de ne pas leur transmettre votre stress quelques minutes avant le départ. Éloignez-vous un peu du départ, faites confiance à votre enfant et aux entraîneurs et encouragez-le bien fort lorsqu'il sera dans sa course :)

De plus, pour les Cadets/Juniors, je sais que l'étude est tôt mais je vous rappelle qu'il est essentiel d'avoir fait un échauffement "technique" avant de prendre le départ et non uniquement 30 minutes sur la route afin de "réveiller" votre cerveau !

Bon succès à tous les athlètes !

PRÉCISION COURSE ST-FÉ

2011-07-14T00:05:00.003-04:00

L'horaire de la fin de semaine sera sur le blog ce soir. Quant aux sprints, ils se dérouleront vendredi soir et donnent des points au cumulatif final du XCO. Le critérium (XCC) de samedi compte comme une épreuve de la Coupe Québec normale (6ème tranche) et le XCO de dimanche compte aussi comme une épreuve normale (7ème tranche).

C'est donc dire que les épreuves de samedi et de dimanche comptent au cumulatif de fin d'année et la participation aux sprints donne aussi des points au cumulatif final.

Pour les sprints, les Pee Wees, Minimes, Cadets, Juniors Sports/Experts et Séniors Élites seulement peuvent y participer.

Championnat des régions!

2011-07-10T18:51:00.002-04:00

Bonjour,

Voici les liens pour les photos de la fin de semaine!
Félicitation à tous les participant!

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110710ChampDesRegions?authkey=Gv1sRgCKuToNisrLH2_gE#5627833850806677586

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110709ChampDesRegions?authkey=Gv1sRgCKOvx-WRpKeKMg#5627827709926201810

Quelques liens pour des photos!

2011-07-07T22:22:00.002-04:00

Voici quelques liens... Sainte-Marie, coupe du monde au MSA et aussi la mère de François Turgeon nous a fait parvenir des photos du podium de la coupe Québec au MSA.

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110703MSACoupeDuMonde?authkey=Gv1sRgCNfkpeyW8P3Mcg

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110701SainteMarie?authkey=Gv1sRgCNC62quYvIyBuAE

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110619MSA?authkey=Gv1sRgCL-rt9r67qXXgQE

HORAIRE CHAMPIONNAT DES RÉGIONS

2011-07-06T23:08:00.002-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire officiel pour le championnat des régions qui se déroule ce week end sur le site Notre-Dame-des-Bois et organisé par Frédérick Langlois. Je vous rappelle de ne pas oublier de lui envoyer vos disponibilités de bénévolat à son adresse e-mail !

Pour les catégories Junior et +, le groupe des récréatifs de Steve Maguire vous attendra samedi matin pour une belle sortie. Rien ne vous empêche de passer quelques minutes près des sentiers pour encourager vos coéquipiers ; )

De plus, pour les Relais (XCR), vous devez confirmer d'ici jeudi soir la participation de votre enfant à Carl Auclair (carl@ammsolution.com) et nous ferons les équipes lors de la réunion des entraîneurs vendredi soir. Vous devez donc uniquement inscrire votre enfant aux sprints (XCS) et à la course traditionnelle (XCO).

Voici l'horaire:

Samedi 9 juillet:

8h: Étude du parcours des Relais pour toutes les catégories.
9h: Relais des Pee Wees.
9h45: Relais des Minimes
10h45: Relais des Cadets.
13h: Remise des médailles.

13h30: Étude du parcours de Sprints pour toutes les catégories.
14h-15h30: Qualifications.
15h45: Sprints Pee Wees et Minimes.
16h30: Sprints Cadets.

17h30: Étude du parcours de XCO en équipe pour la course du dimanche.

Dimanche 10 juillet:

8h45: Échauffement pour les Pee Wees.
9h45: Départ des Pee Wees. Remise de médailles à 11h.

9h45: Échauffement pour les Minimes.
10h45: Départ des Minimes. Remise des médailles à 12h15.

11h: Échauffement des cadets.
12h: Départ des Cadets. Remise des médailles à 13h30.

BON SUCCÈS CHERS ATHLÈTES : )

BÉNÉVOLAT CHAMPIONNAT DES RÉGIONS

2011-07-06T14:43:00.001-04:00

Bonjour,

Frédérick aura besoin de quelques bénévoles ce week end afin d'assurer le succès de l'évènement. S.v.p. communiquer avec lui pour lui donner vos disponibilités: chupaslala@hotmail.com

Merci !

HORAIRE RÉGIONALE ST-ROMUALD

2011-07-05T22:34:00.002-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire de la course de ce soir à St-Romuald. Désolé pour le délais :) L'horaire des championnats des régions se déroulant ce week end sera sur le blog dès ce soir et je vous rappelle de ne pas oublier d'inscrire votre enfant aux Sprints et XCO sur le site fqsc.net. Nous inscrirons votre enfant aux relais vendredi soir.

17h-17h30: Inscription et préparation de votre matériel.

17h30: Étude de parcours en équipe pour toutes les catégories. Rassemblement aux tentes du club !

18h: Échauffement des Pee Wee et Minimes pour le 1er départ.

18h30: Départ des Pee Wee et Minimes et échauffement des autres catégories pour le 2ème départ.

19h15: Départ des autres catégories.

À ce soir !

ÉQUIPE RELAIS CHAMPIONNAT DES RÉGIONS

2011-07-03T18:10:00.002-04:00

Bonjour,

La fin de semaine prochaine (10-11) juillet se tiendra les Championnats des Régions au centre Notre-Dame-des-Bois. Pour l'épreuve des Relais, les équipes seront formées par Éric, Carl et moi et ce, lors de la réunion des entraîneurs de vendredi soir. Vous n'avez donc pas à vous inscrire à cette discipline sur le site fqsc.net.

Merci !

ENTRAÎNEMENT SAMEDI 2 JUILLET = COUPE DU MONDE MSA

2011-06-29T22:23:00.002-04:00

En raison de la Coupe du Monde qui se déroule ce samedi 2 juillet au MSA, l'entraînement au Sommet est annulé. Nous nous donnons rendez-vous samedi matin 11h en face de la boutique "Sports Alpins" et habillé de votre maillot du club, bien entendu !

Pour les plus mordus, rien de vous empêche de faire des pancartes aux couleurs de vos favoris !!!

De plus, je vous rappelle que dimanche matin 3 juillet dès 9h30, Laurence Harvey et Thomas Néron (membres de l'équipe) auront besoin de nos encouragements car ils prendront part à la Coupe du Monde Junior !!! Soyez-y ; )

COURSE RÉGIONALE STE-MARIE DE BEAUCE

2011-06-29T22:21:00.002-04:00

Voici l'horaire pour la course régionale ce vendredi le 1er juillet. En fait, comme lors des autres courses régionales, l'étude de parcours pour TOUTES les catégories (et tous les membres de l'équipe!) est à 7h30, départ des tentes du club.

Les heures d'échauffement et de départ sont les mêmes que depuis le début de l'année ! Je vous pratique tranquillement car, dès la prochaine course régionale, il n'y aura plus de message sur le blog pour vous rappeler tous ces détails lors d'une course régionale ; )

À vendredi !

7 $ MSA

2011-06-24T15:02:00.002-04:00

Simple rappel afin de vous rappeler de ne pas oublier votre 7$ samedi le 25 juin pour les droits d'accès au MSA.

Pour ceux/celles qui se rendent directement, le point de rencontre est en face du magasin Sports Experts.

À demain !

SIMULATION DE COURSE MARDI 28 JUIN

2011-06-24T12:59:00.002-04:00

Il y aura simulation de course à l'entraînement mardi prochain en vue de la course régionale du vendredi 1er juillet. Fait à noter, les athlètes du Volet Performance doivent aussi y participer, contrairement à ce qui a été écrit sur votre calendrier d'entraînement de l'été.

Soyez prêts à forcer, une piscine vous attendra ensuite pour vous refroidir...seulement si c'est merité : )

MANTEAU PERDU

2011-06-24T12:58:00.002-04:00

Merci de vérifier dans vos effets personnels si le manteau d'Edward Laroche ne s'y trouve pas par erreur, il l'a égaré depuis la course au MSA samedi dernier.

Merci !

ÉTUDE DU PARCOURS RAID DU MASSIF !

2011-06-22T20:50:00.004-04:00

Comme le club est associé au Raid du Massif du Sud, nous avons la chancede faire le parcours gratuitement ce dimanche 26 juin afin de leur donner nos impressions avant la tenue du Raid ! Je vous invite personnelement à y participer; les sentiers sont magnifiques et le parcours offre des points de vue splendides ! Nous serons encadrés par un 4 roues tout au long du parcours et nous aurons un dîner BBQ qui nous attendra à la station dès notre arrivée ! Voici tous les détails:

Heure de rassemblement: 7h chez Génétik 26 juin. Covoiturage possible, arrivez à l'heure ! Retour en milieu d'après-midi... Ceux qui veulent y aller directement, soyez prêts à partir pour 9h dimanche matin.

Athlètes visés: Cadets et + et parents capables de faire un 60 km de montagne à un bon rythme. Il y a toujours des raccourcis si un athlète/parent n'est pas en mesure de terminer avec le groupe.

Quoi apporter: Vêtements de vélo chauds, matériel pour se réparer et BEAUCOUP d'eau et de nourriture (210:00 de vélo environ).

Soyez-y, beaucoup de plaisir en perspective !!!

ENTRAÎNEMENT SAMEDI M S-A

2011-06-22T20:39:00.002-04:00

Tel qu'indiqué sur le calendrier de l'équipe, l'entraînement de samedi se déroule au Mont Ste-Anne. Les athlètes cadets, juniors et séniors, ne fêtez pas trop la St-Jean car nous grimperons le Mont à deux reprises samedi matin ; ) Voici tous les détails:

Départ/Arrivée: 7h30 au Sommet et arrivée à 13h30 au même endroit. Ceux/celles voulant faire du covoiturage, nous aurons probablement le trailer Génétik mais arrivez pile à l'heure afin de vous organiser ! Vous pouvez aussi directement vous rendre sur les lieux...

Coût: 7 $ txes incluses. Vous devez me donner l'argent afin que je le remettre au préposé car nous bénéfiçions d'un tarif de groupe.

Dîner: Apportez votre lunch pour dîner en groupe après l'entraînement mais nous travaillons fort pour vous organiser une surprise... À confirmer !

Autres: Apportez des vêtements de rechange, tout le matériel nécessaire pour être autonome en cas de bris, huile à mouche etc. Les parents sont aussi les bienvenus !

À samedi !

ESCOMPTE GÉNÉTIK

2011-06-22T20:38:00.002-04:00

Un bref rappel visant à vous rappeler que l'escompte de l'équipe (30%) chez Génétik Sports s'applique aux athlètes de l'équipe seulement. Merci de votre compréhension !

BILAN MI-SAISON MARDI

2011-06-19T22:07:00.002-04:00

Bonjour,

Soyez présent à l'entraînement mardi soir car, mine de rien, il y a presque la moitiéde la saison de complétée ! J'en profiterai pour faire avec chaque athlète un bilan de la mi-saison pendant l'entraînement.

De plus, je vous rappelle que nous nous entraînerons au Mont Ste-Anne samedi prochain (détails à venir) et quele Volet Performance débutera lundi le 17 juin (détails à venir, horaire à régler...)

Enfin, FÉLICITATIONS aux athlètes ayant pris part à la Coupe Qc samedi dernier au MSA, l'équipe s'est fait remarquer grâce à notre couleur...et surtout à nos performances ; )

Merci !

HORAIRE COUPE QC M S-A

2011-06-16T00:04:00.003-04:00

Voici l'horaire pour la Coupe Québec se déroulant se samedi le 18 juin au Mont Ste-Anne. Fait à noter, les sprints sont annulés ! De plus, l'étude de parcours la veille de la course sera à votre discrétion (aucun entraîneur ne sera sur place) mais il y en aura une avec l'équipe d'entraîneurs le matin de la course. Il sera donc ESSENTIEL d'arriver à l'heure (avec votre puce!) pour l'étude car nous ne pouvons prendre de retard avec un horaire chargé comme celui de la Coupe Québec. Merci de votre compréhension : )

7h30: Étude de parcours pour TOUTES les catégories. Le parcours sera ensuite fermé pour la tenue de la course et les fautifs seront disqualifiés !

8h: Échauffement des Pee Wee/Minimes H-F.

8h30: Départ des Pee Wee/Minimes. Échauffement des CadetsH-F/Juniors Sports.

9h30: Départ des Cadets H-F/Junior Sports.

11h: Échauffement des Séniors/Maîtres Experts.

12h: Départ des Séniors/Maîtres Experts.

13h: Échauffement des Juniors Experts/Séniors Élites.

14h15: Départ des Juniors Exprts/Séniors Élites.

Bon succès à toute l'équipe, encouragez vos coéquipiers avant/après la course et surtout, amusez-vous !!!

DEUX JUNIORS DE L'ÉQUIPE AUX COUPES DU MONDE !

2011-06-16T00:01:00.002-04:00

Oui oui ! Félicitations à Thomas Néron ainsi que Laurence Harvey qui se sont mérités une participation aux prochaines Coupes du Monde de vélo de montagne dans la catégorie "Junior Expert". Thomas et Laurence prendront part à la Coupe du Monde au Mont Sainte-Anne (nous irons les encourager!) ainsi que celle de Windham dans l'État de New York. Bonne préparation et surtout, bon succès !!! De la part de toute l'équipe ; )

Photos de la course au Sommet

2011-06-13T05:44:00.002-04:00

Félicitation à tous les participants... Voici le lien pour les photos de Caro.

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110612LeSommet?authkey=Gv1sRgCJqAydq5loqe2AE

MERCI !

2011-06-12T20:01:00.003-04:00

Simplement pour vous REMERCIER de votre disponibilité et de votre dévouement offerts afin d'organiser cette course régionale. Les commissaires ont fait l'éloge à maintes reprises de nos bénévoles, j'étais fiers de vous chers parents ! Merci de la part de toute l'équipe, vous avez fait en sorte que cette course soit un succès !

ENTRAÎNEMENT MARDI-MERCREDI-SAMEDI

2011-06-12T19:56:00.003-04:00

Bonjour,

Tel qu'inscrit sur le calendrier d'entraînement mis à jour dernièrement, il y aura deux entraînements cette semaine avec l'équipe. L'entraînement régulier de mardi est optionnel et il y aura une simulation de course mercredi en vue de la Coupe Québec au MSA ce samedi. Lors des deux soirées, les entraîneurs seront présents pour encadrer les athlètes.

Par ailleurs, comme la course samedi le 18 juin prochain est une Coupe Québec dans la région, l'entraînement du samedi est donc annulé car il est remplacé par la course provinciale. L'horaire sera sur le blog mercredi soir !

XCS MSA ANNULÉS !

2011-06-10T16:05:00.002-04:00

Les sprints prévus au MSA lors de la Coupe Qc du week end prochain sont annulés ! Il n'y aura que l'épreuve de XCO... Horaire à venir !

HORAIRE COURSE SOMMET

2011-06-08T22:13:00.003-04:00

Je vous rappelle que c'est le même qu'à St-Raymond et le même qu'au M S-A et que ce sera le même jusqu'à la fin de l'année... J'ai mentionné de le conserver précieusement la semaine dernière, qui l'a fait ?!

RÉUNION VOLET PERFORMANCE SAMEDI

2011-06-08T21:59:00.005-04:00

Un simple petit rappel qu'il y aura une brève réunion (30 minutes) pour les athlètes, ainsi que leurs parents, invités au Volet Performance cet été samedi le 11 juin 12h, tout de suite après l'entraînement. Soyez-y !

BÉNÉVOLAT DIMANCHE

2011-06-08T21:59:00.002-04:00

J'ai envoyé la liste des tâches à votre adresse personnelle mercredi soir. Si vous ne l'avez pas reçue, s.v.p. me contacter (oryx_2500@hotmail.com). Merci !

BÉNÉVOLAT !

2011-06-06T17:25:00.002-04:00

Concernant le bénévolat, vous aurai votre assignation à votre tâche d'ici mercredi sans faute pour la course de dimanche.

Si des parents sont disponibles mardi soir pour aider à finaliser le parcours, ce serait très apprécié ! Carl, Éric et Fred y travaillent depuis quelques jours déjà et seront bien contents d'avoir un coup de main de votre part !

Apportez vos gants et une gourde. Si vous avez des outils, apportez-les aussi ! MERCI !

Un week end en JAUNE !!!

2011-06-06T16:58:00.003-04:00

Enfin, le soleil était de la partie pour une première course cette année ! L'ambiance était des plus détendues au Mont Sainte-Anne où a eu lieu la 2ème course régionale de la saison. Les tentes du club débortaient de parents, les chaises étaient convoitées par les athlètes et le support à vélo ne fournissait plus ! Le café Tim Horton's qui était généreusement offert aux tentes du club, au grand plaisir de Marc Samson (!) et Edward (maintenant surnommé Peanut) distribuait allégremment ses arachides aux athlètes de l'équipe et à leurs parents ! De plus, Jeff notre mécano préféré avait même apporté sa caméra pour la fixer sur la tête d'Edward Laroche et de Francis Simard afin de mettre le film de leur course sur le blog ! Bref, ça valait presque la peine de payer 6 $ pour entre sur le site simplement pour avoir accès à nos tentes, n'est-ce pas les parents ?! Ah ah !

Une fois le premier départ donné, le JAUNE s'est ensuite succédé à un rythme d'enfer sur le podium du Mont Ste-Anne ! Il fallait voir nos 4 cadets en tête de course "brûler" le parcours suivi non loin de 2 juniors alimenter le brasier !!! Pas moins de 15 médailles furent récoltées hier, dont deux doublés et deux triplés Subway-Génétik sur le podium !!! Félicitations à tous les athlètes ayant pris le départ à la course et je vous rappelle qu'une médaille est toujours une belle récompense à recevoir mais je vous rappelle qu'avant toute chose, vous devez avoir comme objectif d'améliorer votre pourcentage par rapport au premier et ce, à chaque compétition !

Pendant cette belle journée, plusieurs athlètes cadets-juniors-séniors de l'équipe se sont occupés de bien représenter nos couleurs en Ontario (Hardwood Hills). Guillaume Larose-Gingras a très bien fait en étant le seul Québécois à grimper sur le podium chez les cadets. Sans oublier les performances de Laurence Harvey, Thomas Néron, Mathieu Bélanger et de François Lehoux lors de cette 3ème Coupe Canada de la saison disputée à vive allure en sol ontarien !

Raphaël Auclair, quant à lui, a troqué son vélo de montagne pour son vélo de route et n'a pas chaumé de son côté ! Il a remporté, lors de la course provinciale de route à Laval samedi et dimanche, la course sur route, le critérium et le cumulatif final du week end... Wow !!!

Félicitations à TOUS les athlètes pour ce week end de course exceptionnel et, je vous le répète, l'ambiance hier aux tentes du club était excpetionnelle et c'est ce qui nous donne l'énergie à continuer à rouler avec vous : ) Bon repos et à mardi !

P.S. Bravo à Élizabeth Ratté pour sa première course et à Antoine Gill pour sa première médaille en vélo de montagne !!!

RÉUNION VOLET PERFORMANCE ÉTÉ 2011

2011-06-01T11:19:00.002-04:00

Il y aura une brève réunion concernant le Volet Performance samedi le 11 juin prochain 12h à 12h30 au Sommet. Cette réunion concerne uniquement les athlètes ayant reçue l'invitation ainsi que leurs parents.

HORAIRE MONT STE-ANNE

2011-06-01T11:10:00.003-04:00

Bonjour,

L'horaire de la course du Mont Ste-Anne sera exactement le même que celui de la 1ère régionale à St-Raymond et il sera valide pour toutes les autres courses régionales de l'été sauf celle du mercredi 6 juillet.

Le voici donc pour une dernière fois, à conserver précieusement !

7h30: Étude de parcours EN ÉQUIPE, départ de la tente du club.

8h: Échauffement des Pee Wee (départ 8h30) avec entraîneur.

8h30: Échauffement des Minimes (départ 9h15) avec entraîneur.

10h15: Échauffement des cadets H/F, juniors sport etc. (départ 11h).

12h: Échauffement des Élites et Experts (départ 13h).

Bonne course !

BÉNÉVOLAT COURSE 12 JUIN !

2011-06-01T11:05:00.002-04:00

Comme notre course du club se déroule déjà le dimanche 12 juin prochain, nous aurons besoin de vous, les parents des athlètes, pour faire du bénévolat lors de cette course. Il y a une multitude de tâches à accomplir et nous avons besoin de la contributiuon de tous pour que la course soit un succès.

Vous aurai votre assignation dès que possible. Si elle ne fait pas votre bonheur, rien ne vous empêche de l'échanger avec un autre parent du club !

Merci à l'avance de votre participation !

WEEK END 25-26 JUIN

2011-06-01T11:00:00.002-04:00

Lors de ce week end, l'entraînement de samedi sera au MSA afin d'aller découvrir leurs sentiers et d'encourager les participants du club au Raid Vélo Mag ! Nous nous rassemblerons au Sommet à 7h30 afin de faire du covoiturage.

Le lendemain, nous avons la chance de faire le parcours (60km) escortés du Raid du Massif GRATUITEMENT car nous sommes affiliés avec cette épreuve. Un BBQ nous attendra à la fin du parcours ! Encore une fois, nous pourrons faire du covoiturage avec la roulotte Génétik. Détails à venir...

Deux bons entraînements pour se remettre de la St-Jean ;-)

ENTRAÎNEMENT SAMEDI/ÉTUDE DE PARCOURS

2011-06-01T10:56:00.002-04:00

Bonjour,

Vous avez trois options samedi:

1- Faire la Coupe Canada à Hardwood Hills !

2- Prendre part à l'entraînement du club au Sommet à 9h avec Éric Merlin (cadets et +), Geneviève (minime filles et Pee Wee H 3ème année) ou Jeff (Pee Wee 1ère-2ème année).

3- Faire l'étude du parcours au MSA à 13h avec Charles et Fred (point de rencontre au départ) afin de pouvoir arriver un peu plus tard dimanche matin !

Quelle option choisirez-vous ?!

Photo de Baie-Saint-Paul

2011-05-29T20:14:00.002-04:00

Bonsoir, voici les photos... un cour résumé suivra sous peu!

Désolé les élites, trop de pluie pendant votre course... On a serré l'appareil photo!

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110529BaieStPaul?authkey=Gv1sRgCMX_rN_8kr_PpAE#

Provinciale à Tremblant et 1ere régionale à St-Raymond

2011-05-26T21:13:00.002-04:00

C'est à Tremblant en fin de semaine dernière que nous avons connu la première journée d'été 2011! Souhaitons que les prochaines ne tarderons pas à arriver. C'est sur le traditionnel parcours des jeunes et ensuite celui des plus grands que tous en ont sué un coup et dépensé une tonne de calories!!! Avec tous ces watts et malgré des crevaisons et des chutes, les membres de l'équipe ont bien performé. Vous pouvez constater le tout dans notre tableau des médailles et dans les résultats de la fqsc. Bravo les athlètes!!! C'est 36 coureurs de Subway Génétik qui se sont défoncés sur ces parcours! 10 dans le top 5 dont 6 podiums.

La fin de semaine s'est prolongée ensuite à St-Raymond pour la 1ère régionale. L'été ne s'était pas installé bien longtemps...une autre course sous la pluie et dans la boue....... Des nouveaux visages de l'équipe sont apparus à la grande fierté de nos coachs. Vous êtes vraiment remarquable en jaune et aussi bien performants!!! 32 cyclistes cette fois dont 17 dans le top 5 et 12 podiums!!!! Continuez à pédaler.....ça fait juste commencer!!!

On se revoit à Bais St-Paul cette fin de semaine. Apportez vos impers et vos crampons...on est des fonceurs!!!

PS Si vous rencontrez Elizabeth, donnez lui l'heure et indiquez lui où est le départ!!! Pour Simon...pas certain que je lui prêterait mon vélo!!! ;)

RECTIFICATION HORAIRE

2011-05-26T20:08:00.002-04:00

La rencontre avant le début des sprints aura lieu à 13h à la tente du club car les qualifications débutent à 13h30... Ce sera corrigé sur l'horaire !

De plus, n'oubliez pas vos pneus à crampons ce week end, vous en aurai besoin c'est certain :)

À samedi !

Des nouvelles d'Antoine Caron au coupe du monde

2011-05-26T15:16:00.001-04:00

Voici un cour texte qui vient du site de la FQSC.

De l’apprentissage pour Caron et Morin

Antoine Caron et Francis Morin, ont respectivement pris les 49e et 58e rangs, samedi, à la compétition des moins de 23 ans de la Coupe du monde de Dalby Forest, en Grande-Bretagne.

L’Autrichien Alexander Gehbauer a été le plus rapide traversant la ligne d’arrivée en 1 h 21 min 25 s. L’Italien Gerhard Kerschbaumer a suivi cinq secondes plus tard. L’Allemand Markus Schulte-Lunenzum a fini au troisième grâce à un chrono de 1 h 29 min 47 s.

Caron, de Stoneham, a réalisé un temps de 1 h 37 min 40 s tandis que Morin, de Magog, a stoppé le chrono à 1 h 39 min 49 s. «Je ne suis pas très satisfait de ma performance, a indiqué Caron par l’entremise de son compte Twitter. Les jambes n’étaient pas tout à fait au rendez-vous.»

Evan McNeely aura été le meilleur Canadien en terminant au 42e rang en vertu de son chrono de 1 h 36 min 23 s.

COMPTE RENDU RÉUNION MERCREDI

2011-05-26T00:18:00.003-04:00

Voici un bref rappel de ce qui a été mentionné lors de la réunion hier soir afin que tout se déroule bien lors des prochaines compétitions !

1- Étude du parcours: Avec l'équipe à l'heure inscrite même si vous l'avez fait plus tôt en journée...

2- Gourdes: Les numéroter (au crayon permanent) avec votre nom complet ou initiales et avec le numéro du tour à laquelle vous la désirez. À aller porter au ravitaillement dans la glacière bleue identifée à notre club et expliquer vos besoins à Fred.

3- Support technique: Pour les Cadets, Juniors Experts et Séniors Élites, les "Jeff" seront d'office pour vous aider en cas de besoin avec des roues de rechange en cas de bris. Trainez-vous quand même le nécessaire pour vous réparer (tube, 2 CO2 et maille-patente) et ceci concerne TOUS LES ATHLÈTES.

Je vous rappelle que je suis très fier et bien satisfait de vos efforts et de votre présence aux simulations de course ! Nous ressemblons à une VRAIE équipe de course ;-)

HORAIRE BAIE ST-PAUL

2011-05-26T00:04:00.005-04:00

Bonjour,

Voici l'horaire pour la 3ème Coupe Qc (Coupe Canada pour les cadets, juniors experts et Élites) ce week end les 28 et 29 mai. À suivre à la lettre (je vais régler mon cadran adéquatement!) et, comme d'habitude, rassemblements à la nouvelle tente du club !!! Fait à noter, les catégories Pee Wee, Minime, Cadet, Junior et Sénior Élite ne peuvent prendre part au contre-la-montre car ils sont éligibles aux sprints. Concernant cette fameuse épreuve, elle n'est pas obligatoire mais des points seront probablement attribués en fin de saison aux participants. Bref, à suivre après la réunion des entraîneurs de vendredi.

Samedi:

13h: Rendez-vous à la tente du club pour les explications du déroulement des sprints et échauffement. Début des qualifications à 13h30 et des finales à 15h15.

17h-18h: Étude du parcours XCO EN ÉQUIPE tous vêtus de JAUNE !

Dimanche:

8h: Étude de parcours (facultative) ou échauffement pour les Pee Wee/Minimes. Départ de la course: 9h.

9h: Échauffement des cadets H-F/juniors sports. Départ de la course: 10h.

11h: Échauffement des Juniors Experts et des Élites. Départ de la course: 12h.

13h30: Échauffement des Séniors/Maîtres Experts. Départ de la course: 14h30.

Bon succès à tous les athlètes et surtout, amusez-vous :)

Tremblant en images!

2011-05-24T23:15:00.003-04:00

Bonjour,
Voici un lien pour quelques photos de la course de Tremblant!

https://picasaweb.google.com/Carl.Auclair/20110521Tremblant?authkey=Gv1sRgCJXrhL-8he_cUg#

VOLET PERFORMANCE ÉTÉ 2011

2011-05-24T22:06:00.003-04:00

Nous en sommes à finaliser quelques détails, les invitations aux athlètes seront envoyés d'ici vendredi 17h ! Une brève réunion à ce sujet suivra après un entraînement un samedi matin... À suivre !!!

COURTE RÉUNION MERCREDI SOIR

2011-05-24T22:04:00.001-04:00

Bonjour,

Tous les athlètes de l'équipe sont conviés à une brève réunion mercredi soir 19h30 au Sommet après la simulation de course afin de faire le point sur le début de saison de courses. Les parents sont les bienvenus !

2011-05-19T23:14:00.002-04:00

Combien de Bottom Bracket ont rendu l'âme lors de la dernière course à Terrebonne?

Des photos de Daniel Sauvé pour la Course de Terrebonne

2011-05-18T22:55:00.002-04:00

Voir à cette adresse
https://picasaweb.google.com/101483248717086182764/CoupeDuQuebecTerrebonne?a#

HORAIRE ST-RAYMOND

2011-05-18T21:54:00.003-04:00

Voici l'horaire à suivre pour la 1ère course régionale de l'année ! Attention, l'étude de parcours en équipe est très tôt en raison de l'heure du 1er départ. Veuillez noter que le parcours sera fermé par la suite ! Tout comme aux courses provinciales, les rassemblements se font aux tentes du club. Les cadets et +, n'oubliez pas vos gourdes même si c'est une régionale !

7h30: Étude de parcours EN ÉQUIPE avec les entraîneurs.
8h: Échauffement avec entraîneur des Pee Wee (départ 8h30).
8h30: Échauffement avec entraîneur des Minimes (départ 9h15).
10h15: Échauffement avec entraîneur des Cadets H/F, Junior Sport etc (départ 11h).
12h: Échauffement avec Charles (qui fera sa 1ère course de l'année!) des Élites et Experts (départ 13h).

Entre temps, n'oubliez pas d'aller encourager les coccinelles et les bibittes du club, elles sont la relève de demain !!!

ENTRAÎNEMENT SAMEDI

2011-05-18T21:49:00.002-04:00

Exceptionnelement, les Pee Wee/Minimes ne participant pas à la course de Tremblant sont invités à aller rouler avec les Minimes récréatifs (Antoine Marceau) ce samedi en raison d'un conflit d'horaire avec les entraîneurs.

Pour les cadets et +, le groupe des récréatifs avancés (Steve) vous attend !

Bon entraînement et à lundi !

HORAIRE TREMBLANT

2011-05-18T21:34:00.004-04:00

Hey les athlètes !

Voici l'horaire de votre week end de course à Tremblant. Il sera appliqué à la minute près donc n'oubliez pas votre montre. Le point de rassemblement est en tout temps aux tentes du club et vous devez avoir en votre possession tout le matériel nécessaire pour votre course, dont votre puce! De plus, pour les catégories cadets et +, n'oubliez pas vos gourdes numérotées et à votre nom, vous en aurai besoin en fin de semaine.

VENDREDI:
18h-19h: Étude de parcours EN ÉQUIPE et avec les entraîneurs. Départ des tentes du club. Repos actif et lait au chocolat + banane dès votre retour à l'hôtel !

SAMEDI:
7h30: Étude de parcours (facultative) pour les athlètes qui l'aurait manquée la veille...
8h: Échauffement avec entraîneur pour le départ de 9h (Pee Wee/Minimes)
9h: Échauffement avec entraîneur pour le départ de 10h (Cadet H/F, Junior Sport etc.)
11h: Échauffement et consignes (Coupe Can.) pour le départ de 12h (Junior Expert H/F, Élites H/F)
13h30: Échauffement avec entraîneur pour le départ de 14h30 (Sénior Expert, Maître Expert etc.)

DIMANCHE:
11h30: Rassemblement à l'école de glisse pour grimper dans la montagne pour la course de DH !

Bon week end, bon succès et portez fièrement vos nouvelles couleurs :-)

1ere course Provinciale: Terrebonne

2011-05-17T21:36:00.007-04:00

Tout d'abord, samedi, c'est un bon spectacle qui nous a été donné par les équipes qui ont participé au relais par Equipes, sous une pluie battante...oui y mouillait à "siot" à Terrebonne!!!!. Les équipes furent composées de Mathieu et Thomas qui se sont passés le relais à des vitesses de sprint!! Chez les filles nous avions Stéphanie avec Sabrina et Anne-Sophie avec Amélie qui ont fait durée le suspens pour connaitre leur position finale! Elles ont tout donné jusqu'à la fin. Vint ensuite le tour des garçons avec Guillaume et Raphaël, Justin et Philippe, Alexandre et James ainsi que Thomas G. avec Philippe Lamarre un coéquipier de Val David. Ils ont pédalé eux aussi avec énergie et détermination à en oublier le froid et la boue. Bravo à vous tous, vous étiez beaux à voir!!! Un podium des plus sales avec Guillaume et Raphaël qui dégoutaient encore sur la première marche!

Dimanche nous avons eu droit à la première étape des Coupes Québec avec un critérium et oui encore sous la pluie et cette fois sur un terrain tellement inondé car il pleuvait depuis vendredi soir.
Nos pee-wees ont été les premiers à se lancer sur le parcours. On aimerait bien savoir ce qu'Edouard Laroche avait mangé ce matin là car il semblait aller de plus en plus vite à chaque tour....Bravo Edouard pour ta 2ième place!!! Philippe St-Laurent y a mis aussi toute son énergie avec une belle 4ième position. Antony, Charles-Elliott et Charles-Antoine ont fait également des belles courses! Pour les filles, une belle médaille d'or pour Mireille et toutes nos félicitations à Naomie qui était à sa première course dans des conditions pas du tout facile.
Chez les minimes, Raphael a remporté la victoire haut la main en imposant un nombre de tour impressionnant...5 tours pour tous les minimes....Cette catégorie a fait le plus de tours de la journée, soit le même nombre que les Elites!! Ils ont travaillé vraiment fort ces jeunes: Philippe, James, Sophie-Anne, Amélie, Anne et Sabrina, à vous tous Bravo vous êtes des tenaces!!! On a pu rire un peu avec les glissades de pingouin de Philippe (quelques chutes en glissade sur la bedaine!!)
Les cadets ont également fait une course impressionnante. Il y a eu un duel excitant qui a finalement donné l'or à Guillaume et combien mérité! Félicitations à Justin, Francois T, Marc-Antoine, Alexandre, Thomas G et Anne-Sophie.
On lève notre chapeau également aux autres médaillés de l'équipe Subway-Génétik soit Thomas Néron (argent) chez les juniors-experts, Laurence Harvey (bronze) chez les juniors-filles et Francis Simard (argent) chez les juniors- sports.
Toute notre admiration aux autres vaillants coureurs qui ont fait des très belles performances aussi: Mathieu B-B, Frank Lehoux, Eric Merlin, Charles Dubeau, Sebastien Delisle, Pierre Lehoux et Caro!!
Cette fin de semaine c'est terminée par bien du lavage...du lavage et encore du lavage et aussi plusieurs réparations à nos montures.
Une mention spéciale à notre tout dévoué et si indispensable mécanicien Jeff de Génétik qu'on a fait travailler sans relâche toute la fin de semaine. Y'a pas eu peur de se mouiller pour nous. Un gros merci pour tout Jeff.
Désolé pour le manque de photos....mon appareil n'a pas résisté à la pluie de samedi. Ce sera partie remise cette fin de semaine à Tremblant!!! À très bientôt.

TRANSPORT TREMBLANT

2011-05-16T11:17:00.002-04:00

Bonjour,

J'ai deux places pour Tremblant, dont une pour un vélo mais aucune pour dormir. Départ vendredi 11h30 et retour dimanche 16h. Avis aux intéressé(e)s, envoyez-moi un message !

TERREBONNE = DÉTERMINATION !

2011-05-16T11:10:00.003-04:00

Un gros BRAVO à tous les athlètes de l'équipe ayant pris le départ des fameux relais et du critérium hier à Terrebonne ! Les conditions étaient excécrables, le parcours était glissant et la pluie très froide mais ces facteurs n'ont nullement empêché nos athlètes de bien performer à cette première course provinciale de l'année !!!

Même si nos nouvelles couleurs étaient quelque peu cachées par la boue, je peux vous jurer que nous nous sommes faits remarquer ;-) Un "bravo" tout particulier à Sabrina Bureau pour avoir complété 1 tour au jogging en raison d'une chaîne coincée à cause de la boue... Bel exemple de détermination :)

À mercredi, 18h-19h30 pour une autre bonne simulation de course en vue de la 2ème Coupe Québec (Canada) à Tremblant samedi prochain !

Modification pour l'inscription des Relais XCR

2011-05-12T14:39:00.000-04:00

Bonjour à tous,

La FQSC fait ENCORE des changements pour l'inscription des relais!!!!

On aura besoin de vos numéro de licence le plus tôt possible, mais le club va s'occuper d'inscrire tout le monde samedi matin.

Merci

Commande de vêtements

2011-05-12T10:36:00.000-04:00

Bonjour à tous,
Si la demande est suffisante, Éric va commander des vêtements lundi.
Pour commander chez LG nous devons avoir un minimum de 6 items (6 maillots, 6 bibs ou 6 manteaux).
Envoyez vos commandes à egingras@tencainc.com le plus tôt possible car après lundi il sera trop tard!!!

ENTRAÎNEMENT SAMEDI

2011-05-11T22:32:00.000-04:00

Pour les Pee Wee/Minimes n'allant pas à Terrebonne, J-F et Geneviève seront présents au Sommet pour s'occuper de vous !

Pour les autres catégories, Steve et les récréatifs avancés vous attendent pour aller se déchaîner !!!

Bon entraînement !

BRAVO !

2011-05-11T22:14:00.000-04:00

J'en profite pour vous rappeler que j'étais très content de votre présence nombreuse ce soir à la simulation de course. Vous aviez réellement l'air d'une ÉQUIPE DE COURSE !!! Quelques photos ont même été prises par Geneviève, elles seront en ligne sous peu...

Ceux/celles absent(e)s, on vous attend mercredi prochain ; )

Un "coach Charlz" bien fier de ses athlètes :)

HORAIRE WEEK END TERREBONNE

2011-05-11T21:34:00.000-04:00

Exceptionnelement, l'horaire vous sera envoyé à votre adresse. Si vous ne l'avez pas reçu, communiquez avec moi.

Cet horaire est particulier car il est conçu pour une course de type critérium (XCC, plusieurs tours d'une petit circuit). L'horaire des courses XCO vous sera envoyé la semaine prochaine et sera valide pour toutes les courses provinciales de l'été. L'horaire des courses régionales vous sera envoyé lui aussi la semaine prochaine. À conserver pour l'été entier !

ÉQUIPES RELAIS (XCR) SAMEDI

2011-05-11T21:24:00.000-04:00

Voici les équipes pour les relais samedi à Terrebonne. Nous ne pouvons former que 5 équipes malheureusement car ce doit être des équipes de deux (minime-cadet, junior-sénior) et du même sexe. Pour ceux/celles n'ayant pas d'équipe avec le club, voici ce qui s'offre à vous:
1- Convaincre un(e) athlète de notre équipe de s'inscrire avec vous, c'est la meilleure option ! Il y a encore des athlètes disponibles...
2- Vous jumeler avec un athlète d'un autre club ou d'une autre région. Les points ne pourront malheureusement être cumulés mais vous pourrai participer...

Pour la prochaine course où il y aura des relais, nous nous organiserons davance afin de former davantage d'équipes avec des athlètes de l'équipe. Vous comprendrai que c'est une première pour nous aussi...

Voici les équipes:

1- Francis Simard et Mathieu Bélanger.
2- Philippe Ratté et Justin Samson.
3- Raphaël Auclair et Guillaume Larose-Gingras,
4- James et Alex Simard.
5- Stéphanie Bureau et Amélie Simard.

Pour les inscriptions, le plus âgé de l'équipe est responsable d'inscrire son partenaire plus jeune. Pour les autres n'ayant malheureusement pas d'équipe, vous pourrai vous inscrire sur place samedi matin ou, si vous vous trouvez un équipier d'ici samedi, vous inscrire en ligne sur fqsc.net.

RELAIS TERREBONNE (XCR)

2011-05-10T11:20:00.003-04:00

Bonjour,

Petite clarification à ce sujet. Les inscriptions seront faites vendredi soir à la réunion des entraîneurs par Carl, vous n'avez donc pas à vous inscrire, nous nous en occcuperons et nous formerons les équipes pour cette nouvelle discipline qui se déroule samedi. De plus, cette épreuve est réservée aux catégories Minimes, Cadets, Juniors et Séniors.

À ce sujet, tous les athlètes de l'équipe sont attendus mercredi soir au Sommet pour la simulation de course (18h-19h30) et afin de recueillir les noms des athlètes intéressés à participer aux relais. Je vous encourage fortement à participer afin de favoriser l'esprit d'équipe et ce sera une excellente "mise en jambes" pour la course du lendemain ;-)

À demain...et soyez prêts à forcer !!!